まとめ
ストレスは万病のもと
うつ病、神経症、心身症。
その病気の種類は100以上にも上ると言われます。
ストレスに弱い人の傾向
競争心が強く、攻撃的でせっかちな人、真面目で何事も完璧にこなさないと気が済まない人。自分の感情を抑えたまま、過剰に適応しようとする人
出典：http://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=sutoresu&navi=text
ストレスを溜めないためには
出典：http://www.lifehacker.jp/2013/02/130214overcome_stress.html
悩まなくて済むことは習慣化しましょう。
自分なりの「状態改善スイッチ」を持っていれば、嫌なことがあってストレスを感じているときでも、案外簡単に気持ちを入れ替えることができます。
気分転換は大切ですね。
ベストを尽くしたらクヨクヨしないのが良さそうです。
一つの視点で思いつめても、らちが明かないこともあります。
前向きな姿勢は重要です。
出典：http://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=sutoresu&navi=text
一つのことに思い悩むのが良くないようです。
出典：http://members2.jcom.home.ne.jp/yoshidata/health/stress/care.html
ヨガや瞑想なども良いようです。
出典：http://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=sutoresu&navi=text
理解や協力を得られるかもしれません。
カフェイン、カカオ、砂糖、お酒などは賛否両論ありますが、これらの食べ物に共通して言えることは、程々にということのようです。
もっとも基本的で確実なストレス対策です。
何事も楽しめればストレスなんてたまりません(＾＾)
あなたのストレス度をチェックしよう！
http://medical.yahoo.co.jp/selfcheck/5/
ストレス度のチェック。質問に答えるとストレス度の診断ができます。
15の質問に「はい」「いいえ」で答えるだけで数値化してくれます
サムネイルの画像
朝美人のレッスン » Lesson25 朝の空を切り取る - 朝美人［ココロ］：朝時間.jp
http://www.asajikan.jp/asabijin/lesson/archives/50
25：朝の空を切り取る 一日の始まりに、毎日、昇る朝日。 だけど、一日として同じ朝日はない。一日として同じ空もない。 目覚めたとき見上げた空に感動した日は、一…
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